viernes, 12 de abril de 2013


TERCER ENSAYO SOBRE EL SENTIDO EXISTENCIAL FILOSOFICO Y PERSONAL
 
La vida puede ser un enigma para quienes no la enfrentan, la muerte como final de tiempo que se vive sólo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado a vivir.
Esta es apenas la primera noción que tengo acerca de mi sentido, es el rumbo que estoy escogiendo para algún día terminar de construirlo. Recopilando el material que he estado reuniendo asta este momento de mi vida, he ir uniendo uno a uno los peldaños de mi sentido y quehacer en la vida.
Es probable que dentro de unos 10 o 20 años mas, mi rumbo del sentido cambie, o reinvente, serán nuevas experiencias, otro estado físico, etc. pero hasta el momento lo que aquí redacto es lo que mas me llena, y son motivos por los que siento ganas de hacer las cosas que hago.
 
Desde mi niñez siempre me he caracterizado por se una persona tranquila, pasiva, tímido, etc. Siempre me ha gustado reflexionar sobre la vida, lo corta que es, lo que se pierde, lo que se gana, y ha sido a través de situaciones personales, como muertes familiares, o al menos he presenciado varios funerales.
Mi educación desde pequeño fue algo estricta, debido al asma que “padecía”, pocas veces eran las que podía salir a jugar y convivir con otras personas, de allí mi comportamiento, solitario y retraído, aparte desde siempre he sido una persona ala que es muy fácil de manipular o dejaba llevar por lo que me decían, la mayoría de las veces eran insultos en la escuela, básicamente en la primaria, debido a esto fueron varias veces que me deprimía, superado todo esto aprendí, que no importa todo lo que me digan, yo soy quien soy, y eso es lo único que cuenta.
He pasado muchas depresiones en mi vida, y me he hecho la pregunta ¿Qué chiste tiene vivir?
Nunca he podido formular bien la respuesta, y decía ¿y si muero las cosas cambiarían?, yo respondía que no, porque de alguna manera tarde o temprano los problemas se solucionarían, y tratar de luchar siempre.
Creo por eso me siento identificado con Viktor Frankl, el cual menciona: sufrir es necesario y que de alguna manera se le tiene que encontrar un sentido al dolor para que después sea soportable y superable, además de decidir la actitud que tomaremos hacia el dolor. También afirma que tenemos que acostumbrarnos a no comprender el sentido último de la vida el supra sentido.
Ahora digo entonces, tal ves y mi sentido como tal no exista, o no lo pueda comprender ahora, pero si en algún momento lo encuentro ¿para que esperar a encontrarlo para hacer las cosas con mas ganas o motivación? Al final lo que cuenta son la vida de los años, y no los años de la vida.
Apreciar la naturaleza es algo que en particular me gusta demasiado, me llena y me da paz, todos los días espero siquiera ver la Luna o el cielo. A veces sentirme solo, que no pasa nada, mientras admiro el cielo es algo agradable para mí. Son momentos  que me permito para ser en el mundo y estar consiente y centrado sin distracciones. Porque mi conciencia hace que me descubre, que me denuncie o acuse a mi mismo, y declara contra mi. Aunque no sea siempre, la soledad, es estar conmigo mismo, que así las personas no me harán daño, o que algún día tenga que extrañarlas, no puedo vivir completamente solo, pero en ratos, me hace sentir bien. Es mi libertad, es la nada como decía Karl Jaspers. Todo esto me encamina a quererme más como persona, y descubrir las virtudes que tengo, lo que soy capaz de hacer, de lo que puedo sentirme orgulloso, de los nuevos retos que quiero, y seguir inventando mi camino.
Confió en la sabiduría de Erich Fromm “amar significa, buscar ser amado y no en amar” (3).La búsqueda constante y comprensión del amor, es algo que llena mi vida, en tratar de buscar nuevas oportunidades para encontrar a personas especiales con quien pueda compartir y expresar, donde pueda dar mi apoyo incondicional con amigos o familiares, y además de seguir aprendiendo a amarme como persona para poderlo demostrar. Creo así tener una vida más equilibrada y centrada que estoy empezando a comprender y encontrar.
Una ves un psicólogo me dijo que soy privilegiado por poseer, una cantidad importante de neuronas espejo, por lo que fácilmente puedo ponerme en el lugar de otras personas, cuando tienen problemas, etc. por lo que muy a menudo me preocupo por los demás, de allí el gusto que tengo por ayudar a resolver los problemas que otros tienen, es mi sentido de solidaridad, que me produce una sensación de felicidad, por que me siento útil y satisfecho. Yo creo que si no vivo de alguna manera hacia los demás, tampoco viviría para mi mismo.
Buscar problemas o nuevos retos por resolver, y superar los que ya tengo, porque de eso se trata mi vida, estar siempre en evolución, buscar algo nuevo, en adaptarme a cada una de las situación de la vida y reinventarme según sea el caso, por que creo que el hombre tiene muchos caminos en un mismo sendero, y solo yo decidiré cual y así encontrar mi vida activa y llena de sentido. Superar el miedo y dejar de sufrir o tomas el sufrimiento como algo diferente que me deja una lección, es como un proyecto a largo plazo por que eso, todas las personas debemos aprender a hacer.
Tomo la frase de Antonio Caso” El que no tiene ataduras es el que alcanza una existencia a plenitud” (7), por que, significa que siempre tengo que estar en constante cambio, quedarme en un mismo punto atado, no me dejaría avanzar y ver mas allá, y por lo tanto no tendría esperanza.
La esperanza, es una creencia que tengo de que algo suceda pronto, en que algún día volveré a tener una experiencia inolvidable, solucionare problemas y encontrare otros, etc. porque para mi la felicidad viene por paquetes, nuca podría ser completa, o eterna, por que si me diera la idea de que algún día seré muy feliz, al día siguiente, ya no tendría tanto sentido vivir, puesto que ya seria feliz y no habría nada mas que hacer. Las pequeñas pero incontables dosis de felicidad, son mejor, por otro lado la felicidad puede ser un tipo de filosofía de vida, en donde las situaciones de dolor, enojo o enfado, les demos un sentido positivo, no es tan necesario quejarse de las situaciones, y menos estar enojado o estresado todo el tiempo, esto es algo que aun estoy empezando comprender, y espero en un futuro lograrlo, o cuando menos una parte, por que también si yo esperara algo con mucha angustia o desesperación y no lo obtengo o simplemente no llegara a suceder, podría caer en depresión, y renegar de la vida, por eso debo de “medir” esperanzas o sueños, o cambiarlas según la situación de mi vida, lo que puedo hacer es estar preparado.
Vivir los años de mi vida, es algo que pienso hacer con imaginación y creatividad, estas dos virtudes que creo tener, son mi fuerte, es algo que me llena y hago con gusto, son mi vocación, de allí mi gusto por la arquitectura y el diseño, aplicar la creatividad o mi imaginación a todo lo que hago, es siempre un reto diario que me impulso a seguir viviendo, esta parte de mi es la que me gusta mucho mas que todas las otras, por que con esto, puedo realizar todas las cosas que quiera con esta finalidades, la vida nuca va ser igual, nuca podremos tener épocas de felicidad, por que la vida esta hecha de peñas cosas, y momentos que hacen día, a día.
Pienso igual que una frase que me encontré de Ingmar Bergman  la cual dice: “La vejez es como una gran montaña, se acaban las fuerzas mientras se sube, pero mientras se llegue a la cima, la mirada es más libre, la vista más amplia y serena. Esta es una frase que la puedo interpretar hacia la vida y el sentido, me gusta mucho y que además me acompañaría en toda mi vida, puesto que engloba todo mi sentido, y explica mejor como es la vida, y lo que se tiene que hacer con ella, así pues, la montaña tendría varios caminos u obstáculos para llegar a la cima, y cuando suceda, será entonces cuando mi existencia será completa y a plenitud.
Mi vida exige mi total contribución y dependerá de mí en descubrir en que consiste. A todo esto concluyo que, en mi vida de todo podrá suceder, y sea como sea, lo pienso enfrentar, en no tener miedo, dar todo lo que pueda a los demás, expresar mi amor, admirar y contemplar la naturaleza, para poder centrarme y no perder mi noción conmigo mismo y entrar en conciencia, ser con el mundo y ser libre, encontrar la paz y mi voz o fuego interior, buscar las pequeñas pero incontables dosis de felicidad, ser creativo e innovador en todo lo que haga, reinventarme y buscar nuevos horizontes y vivir con todo lo que ello implica, hasta mi último día de vida.
 
Referencias
1.     ALBARRAN Vázquez, Filosofía el Hombre la Naturaleza y la Sociedad, Mc Graw Hill, 2009, México.
2.     FRANKL Viktor, El Hombre en Busca de Sentido, Herder Editorial, Barcelona 2004.
3.     Fromm Erich, El Arte de Amar, Ibérica Editorial, México, 2000.
4.     HERNANDEZ Ethel Amador, Libro Filosofía en competencias, Colegio de Bachilleres del Estado de San Luis Potosí, 2012.
 
 
 
 



jueves, 4 de abril de 2013

 
 
Expertos en salud mental y ciencias sociales explican la felicidad
Psicólogos, neurólogos y economistas buscan la razón por la cual las personas son felices en menor o mayor grado, y por qué nos importa
Por Agustín Coll. Miércoles, 05 de enero de 2011 a
 1. Ser feliz mejora tu salud. Tres investigadores de universidades británicas reunieron a 300 voluntarios de entre 45 y 59 años de edad, les pidieron que analizaran su nivel de felicidad a lo largo de todo un día de trabajo, y les controlaron regularmente la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, dieron muestras de saliva y de sangre y completaron un test de aptitud mental sobre cómo lidian con las presiones cotidianas.
El artículo, publicado en Inglaterra por Andrew Steptoe, Jane Wardle y Michael Marmot profesores de la University College London señalaba que los voluntarios con mayores índices de felicidad mostraban un ritmo cardiaco más tranquilo y presentaban en sus muestras de saliva menos cortisol, una hormona asociada al estrés, y en las muestras de sangre una cantidad inferior al promedio de un tipo de plasma relacionado con los infartos y las enfermedades cardiovasculares.
"Si podemos ver diferencias de esta magnitud a partir de momentos cotidianos, cuando la gente está expuesta a problemas y obstáculos simples, el resultado final podría ser una marcada diferencia en el riesgo de accidentes cardiovasculares", afirma el estudio.
Expertos en salud mental y ciencias sociales explican la felicidad
Psicólogos, neurólogos y economistas buscan la razón por la cual las personas son felices en menor o mayor grado, y por qué nos importa
2. La obsesión por sonreír.  Los seres humanos llevamos más de 2,000 años obsesionados con la felicidad.
Pero no es sino hasta ahora que un número sustancial de psicólogos, neurólogos y economistas se han dedicado a analizar por qué algunas personas son más felices que otras y qué tenemos los humanos en común para acercarnos o alejarnos de nuestros ideales de felicidad.
Entre 1980 y 1985 se publicaron poco más de 2,000 trabajos científicos sobre la felicidad; desde 2006 más de 30,000.
Muchos de ellos intentan responder preguntas como: ¿Por qué yo no soy feliz y mis familiares sí? ¿Cuánto tiene que ver la genética? ¿Seré feliz si me gano la lotería mañana? ¿Tengo responsabilidad sobre mi nivel de felicidad?
Algunas de las respuestas ya están más o menos disponibles: nuestros genes sí influyen mucho en nuestra felicidad, los ganadores de la lotería o quienes sufren accidentes vuelven muy rápido a sus niveles de felicidad anteriores (o sea, el dinero o los accidentes súbitos afectan poco) y sí, todos tenemos responsabilidad y margen de acción para influir sobre nuestra felicidad.
La mayoría de los estudios indican que la cantidad de dinero no influye significativamente en la felicidad de quienes ya tienen algún tipo de riqueza, pero influye mucho en la de quienes, gracias a mejores ingresos, logran salir de la pobreza
3. ¿Por qué tanto interés en la felicidad?.  De los primeros académicos en investigar las causas de la felicidad están los economistas, quienes empezaron a preguntar a los habitantes de distintos países si eran felices.
Muchos economistas consideran que el Producto Interno Bruto (PIB), el índice para medir la economía de un país, dice poco sobre cómo vive la gente, y por eso han intentado afinar la puntería con las encuestas sobre felicidad.
En el caso de México, éste es el séptimo país más feliz del mundo de acuerdo con la Base de Datos Mundial de la Felicidad, publicada en enero de 2010, a pesar de no ser una economía desarrollada.
Los neurólogos, los expertos en evolución y quienes se dedican a la psicología positiva -nacida hace 20 años- han sido los siguientes en presentar publicaciones sobre la felicidad.
"Algunos psicólogos dicen que las experiencias positivas son como el teflón, y que las negativas son como el velcro", explica Margarita Tarragona, directora del Centro Campos Elíseos, uno de los principales centros de psicología positiva en México, y autora de Psicología y bienestar, el único blog en español de la revista estadounidense Psychology Today.
La diferencia de percepción entre las buenas y malas experiencias tiene en parte una raíz evolutiva.
"A lo largo de cientos de miles de años, las emociones negativas nos sirvieron de alerta para reconocer dónde estaban los peligros. Las experiencias negativas se apegaban más a nuestro cerebro porque de ello dependía nuestra supervivencia", afirma la investigadora.
4. Bienestar, no es igual a felicidad. Al hablar de felicidad los psicólogos han llegado a la conclusión de que ésta es una palabra que no describe con precisión lo que el cerebro quiere decir, y que 'bienestar' es un concepto mucho más adecuado.
Para la psicología positiva, las personas felices son quienes logran un estado mental y espiritual complejo y satisfactorio y sostenible en el tiempo, combinando experiencias positivas en cuatro áreas distintas:
- Las emociones positivas: quienes experimentan curiosidad, amor o placer con cierta frecuencia tiene más posibilidades de ser feliz.
- El flow, cuando nos involucramos por completo en algo que nos gusta hacer y que sabemos hacer bien.
- La trascendencia, que incluye todos aquellos proyectos en los que nos involucramos en ideas que van más allá de nosotros.
- Las relaciones interpersonales: quien triunfa en ellas tiene mucho más fácil triunfar en las demás.
"Los más felices de los más felices tienen todos buenas relaciones interpersonales", dice Tarragona.
Para Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidad de California en Riverside y autora de The How of Happiness, alrededor de la mitad de nuestra felicidad está condicionada por nuestros genes, sólo 10% depende de las cosas que nos pasan en la vida y el 40% restante depende de nosotros, de nuestro autocontrol y de las cosas que hacemos para ser felices.